天医宗 大米比药好 吃饭的大学问:饭菜分开吃

吃饭的大学问:饭菜分开吃

怎么吃大米最补人

做什么都有学问,吃饭也大有学问。

若知道吃饭的学问,那么,越吃越健康;若不知道,那么,很有可能越吃越虚弱。

吃饭到底有什么学问饭菜分开吃!

1.吃饭的大学问:饭菜分开吃

做什么都有学问,吃饭也大有学问。

若知道吃饭的学问,那么,越吃越健康;若不知道,那么,很有可能越吃越虚弱。

吃饭到底有什么学问——饭菜分开吃!

饭菜分食才补人

饭菜分开吃使饭菜的营养互不干扰,发挥各自的功效。

如果吃一口米饭,再吃一口咸味的菜,会使这咸味也随着大米进入到心经里。要知道,单独吃咸味的东西是直接入肾的,有补肾的效果,与大米混吃后,就不入肾经,而是随大米进入心经了,而这咸味对心经是有伤害的,会耗掉心气。于是,饭菜混吃的结果就是:大米先补益了心气,接着咸味又耗掉了心气,再补益,再耗掉……如此反复。综合来看,如果吃米饭的量很大,最终可能还有点补益的效果,如果米饭量少了,咸味的作用更大,那心气不仅得不到补益,反而更虚了。

如果饭菜分开吃,大米会一下子给心经大量补益,接着再吃菜,就不会受大米的影响,而是各归各位。比如,吃大米后吃土豆,土豆就会直接到胃经里去补胃气,吃完土豆吃咸菜,咸菜就会直入肾经。这样分开吃,使各种营养到达各自该去的经络,人才会真正得到补益。

饭菜分开很好吃

可能有人担心饭菜分开会很难吃,如何吃得下去?

之所以有人觉得饭菜分开吃很“难吃”,不过是没有这样吃过,于是凭空地想象罢了。

可能还有人担心,饭菜分开吃,先吃饭都饱了,一点也吃不下去菜了,怎么办呢?

其实我们在吃饭之前可以先做一个大略的估计,算算自己一餐吃多少东西才能饱。然后,按照饭菜比例7:3的量准备7分的或饭,3分的菜,吃完饭后,还没有完全饱,就能吃得下菜了。这样既吃了主食,也吃了菜,对人体最好。

由于需要单独吃菜,所以平时做菜要淡一点,不能再像以前那么咸了。

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