天医宗 公众号天医宗 注意:无形的冷

注意:无形的冷

最近气温突降,伤风感冒的挺多。
明确的伤风感冒好说,比如,开电瓶车伤风了,未及时添衣冷着了等,自己能够明确的知道原因在哪,然后,会有所防备。麻烦的是那种不明确的。
 
几年前,冬天,我母亲每日腹胀,到晚上就说吃不下东西。我说她冷着了,她坚决不信,说她不冷,感觉暖和的。—–然后,某一天,她换上一双保暖的棉拖鞋,然后,那天就没有腹胀。从此,她开始注意,身上和脚上都穿的暖暖和和的,便再没发作腹胀了。
去年,天气刚冷,母亲又腹胀了,这一回,她立即意识到,是冷着了,赶紧保暖,后来便没再发作。
 
昨天上午,龙之神流清水鼻涕,他自己说没冷着啊,没觉得冷,但怎会无缘无故流鼻涕了呢,于是,他怀疑脚部受寒,开了取暖器烘了一下脚,流鼻涕就停止了。
 
今年天气刚冷的时候,有朋友反馈说,某天上午流鼻涕,看了一下自己,还穿着一字领的衣服—–于是去换了一件高领的遮住脖子,流鼻涕随即就停止了。
 
今年夏天,有多个例子,自己没觉得中暑,但确实中暑了。现在,秋冬来临,跟中暑一样的,自己没觉得冷,但却就是冷着了—–无形的被冷着了,有的腹胀,有的流鼻涕、打喷嚏,有的咽喉疼痛等。所以,提醒大家注意一下:不要以为自己没感觉到冷,就不会被冷着。
 
秋冬了,要注意生活的细节。
 
首先,“寒从脚底起”,要注意脚部的保暖,及时换棉袜,穿保暖的带后跟的棉拖鞋,不要光脚或者穿着袜子踩地板等。
 
其次,衣着要保暖,不要再穿矮领子的衣服。脖子对应肺,脖子受寒特容易鼻塞打喷嚏流鼻涕咽喉疼痛甚至发烧的。
 
然后,喝温水,不要再喝常温的矿泉水或者凉白开之类。前几天有人告诉我手脚冰凉,很怕冷,然后说忘记天冷了,一直还喝着凉白开。
再就是饮食要温热,不要吃生冷的食物之类,尤其要注意水果、饮料、凉菜、冷酸奶之类。
还有一个要注意的,夏日里常见的食物,如番茄、豇豆、西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜等,都是寒气重的,夏天吃,跟天气的炎热平衡,有好处;但是,现在秋冬,天冷了吃,那就很容易导致脾胃凉而容易伤风感冒—–前几天看了个视频号,用番茄炖牛腩,宣传秋冬冷了,吃它暖和暖和,看得我很愕然—–秋冬天气,该吃青菜、萝卜、红薯、莲藕、山药、芋头、土豆之类的蔬菜了。
 
以前我公众号里介绍过蒸藕粉膏,如果生活细节注意了,却还是很容易伤风感冒,不知不觉就冷着生病,那么,每天做一碗藕粉膏吃,连续吃一两个月,就没那么容易被冷着了,伤风感冒的次数会大为降低。
 
以前的公众号文章详细写过《中医居家宝典—–寒》和《中医居家宝典—–风》,感冒后,可以阅读这两篇文章,自己处理,这里就不再重复讲了。
 

本篇文章来源于微信公众号:天医宗

打喷嚏

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