如今睡不着觉的人很多，刚好，前阵子有人乱吃失眠，具体情况如下：

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【野老】灵芝仙子  13:10:10
前段时间我自以为是，刚调好点身体就乱吃东西，肥肠、粽子、冷面全吃了。然后就全线崩溃。便秘、睡不着觉。肚子里又凉又腻又热。跑到群里来求助。【野老】灵芝仙子  13:11:55
莲藕糖给我分享书中案例，我就乖乖贴红枣在涌泉穴上。贴了第一天，动不动就感到肚子里反凉气。尿多，但不至于睡不着了。

【野老】灵芝仙子  13:12:51
第二天白天贴盆腔的凉气好一些，不太严重了。也不尿频了。能睡着，便便多一点点。

【野老】灵芝仙子  13:14:13
第三天晚上贴，这么热的天，虽说东北还是凉快，但是我还是盖着冬天的厚被，觉得脚丫子冰凉冰凉的。一点也不觉得厚被热。半夜起夜一次，睡了整整9个小时。

【野老】灵芝仙子   13:14:49
刚才上论坛看，说是红枣排痰的。可我的感受是排了我腿脚上的陈年老寒。

然后昨天晚上梦里我妈妈去世了，我忙着帮她准备头七的事。有人告诉我要准备锅包肉、蛋糕、桔子还有好多好吃的，挺多都是热菜，还有红布什么的。我就忙着去买东西。梦里我爸还一直在我身边，梦里很清楚他不是阳人。灵芝仙子    14:25:55
我用实战经历现身说法，乱吃东西真会变傻，脾气还不好。好在前段时间调养给自己留点运气，知道红枣贴涌泉这个方法”

红枣贴涌泉，具体做法：红枣去核，切开，把红枣肉的一面对着涌泉贴，医用胶布固定。一两个小时最好换一次。